المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
| احمد الشنهاب |
| |||
| scorpio |
| |||
| محمود عثمان |
| |||
| mr Ikramy |
| |||
| محمد عمرو |
| |||
| يحيي كشك |
| |||
| احمد عثمان |
| |||
| Dondon |
| |||
| ملك |
| |||
| عبدة جاد |
|
تدفق ال 
نوفمبر 2024
| الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
انا محمد على الجميل
صفحة 1 من اصل 1
انا محمد على الجميل
المش مهندس الأربعاء ديسمبر 01, 2010 8:37 am
هذا احد الانظمه الغذائيه المفيده
نظام غذائي 1
الإفطار
ربع رغيف أسمر
قطعة جبن قليل الدسم أو علبة زبادي قليل الدسم أو بيضة مسلوقة
شاي بدون سكر
الغذاء
طبق سلطة خضراء أو طبق خضار مسلوقة
قطعة من اللحم بدون دهن أو ربع دجاجة بدون جلد (مشوي أو مسلوق) أو قطعة من السمك
ربع رغيف أسمر
حبة فاكهة (برتقال أو تفاح)
العشاء
اختيار المناسب وحسب الرغبة يومياً من التالي:
فاكهة حتى الشبع ولكن صنف واحد في الوجبة (تفاح، برتقال، كمثري، أناناس، كيوي، بطيخ).
أو خضار مسلوقة.
أو زبادي قليل الدسم.
أو سلطة خضراء أو تبولة ارجو الدعاء
نظام غذائي 1
الإفطار
ربع رغيف أسمر
قطعة جبن قليل الدسم أو علبة زبادي قليل الدسم أو بيضة مسلوقة
شاي بدون سكر
الغذاء
طبق سلطة خضراء أو طبق خضار مسلوقة
قطعة من اللحم بدون دهن أو ربع دجاجة بدون جلد (مشوي أو مسلوق) أو قطعة من السمك
ربع رغيف أسمر
حبة فاكهة (برتقال أو تفاح)
العشاء
اختيار المناسب وحسب الرغبة يومياً من التالي:
فاكهة حتى الشبع ولكن صنف واحد في الوجبة (تفاح، برتقال، كمثري، أناناس، كيوي، بطيخ).
أو خضار مسلوقة.
أو زبادي قليل الدسم.
أو سلطة خضراء أو تبولة ارجو الدعاء
المش مهندس- عضو مميز
- عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 01/12/2010
مواضيع مماثلة» انا محمد على الجميل
» انا محمد على الجميل
» الحاج محمد محمد النجار الى الدار الاخرة
» مَقُــولاتْ إنْجلِيْـزيّـة رَائِعَـــة فِــيْ الصّــدَاقَــة
» كل عام وانتم بخير
» انا محمد على الجميل
» الحاج محمد محمد النجار الى الدار الاخرة
» مَقُــولاتْ إنْجلِيْـزيّـة رَائِعَـــة فِــيْ الصّــدَاقَــة
» كل عام وانتم بخير
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» سجلوا معنا وشاركونا فى موقع القارئ العالم العلم القرءانى الكبير صاحب الفضيله مولانا الشيخ أحمد حامد السلكاوى حفظه الله لخدمة كتابه العزيز وللعطاء القرءانى
» تم بحمد الله تعالى إفتتاح موقع العلم القرءانى الإذاعى الكبير فضيلة القارئ العالم الشيخ /أحمد حامد السلكاوى أطال الله عمره للعطاء القرءانى وفتح الله له مفاتيح الخير ونسعد بإنضمامكم وتسجيلكم معنا فى المنتدى فهيا شاركونا وجزاكم الله خيرا
» الصفحه الرسميه للشيخ محمد حامد السلكاوى
» القارئ المبتهل الشيخ أحمد محمد السلكاوى ..بالزى الجديد2012
» الشيخ محمود السلكاوى ..ختام عزاء والدة الحاج/حسب زغلول بسلكا مركز المنصوره
» قارئ المستقبل القارئ إبن القارئ الشيخ محمود محمد السلكاوى ..ورائعة ختام عزاء بسلكا
» عملاق القراء الشيخ محمد حامد السلكاوى ...ورائعة الكهف بسلكا مركز المنصوره
» القارئ المبتهل الشيخ أحمد محمد السلكاوى ..من أعلام القراء والمبتهلين بمصر والعالم الإسلامى