المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
| احمد الشنهاب |
| |||
| scorpio |
| |||
| محمود عثمان |
| |||
| mr Ikramy |
| |||
| محمد عمرو |
| |||
| يحيي كشك |
| |||
| احمد عثمان |
| |||
| Dondon |
| |||
| ملك |
| |||
| عبدة جاد |
|
تدفق ال 
مايو 2024
| الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
افضل رجيم --------25 كيلو في شهرونصف
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
افضل رجيم --------25 كيلو في شهرونصف
احمد محمود السبت مايو 28, 2011 1:20 pm
الرجيم هو
نظام غذائي صحي وسهل ينزل 25 كيلو في شهر و نصف من دكتور أميركي و هذا النظام يجعل البشرة و الشعر روعه.
النظام هو :
اليوم الأول : أكل جميع الخضروات مثل خس وخيار وطماطم
الثاني : أكل جميع أنواع الفاكهه
الثالث: أكل جميع أنواع الخضروات والفاكهه
الرابع : يقسم على ثلاث وجبات 2 بيض مسلووق مع كاسة حليب خاالي الدسم
او موز وحليب خالى الدسم
الخامس : دجاجة مشوية طول اليوم
السادس والسابع : أكل كل شئ تبينه ما عدا الخبز والأرز والمكرونه
وفي اليوم السابع تخسرين 7 كيلو من وزنك
و لن يزيد وزنك بعد الانتهاء.
لازم تاخدى 3 ايام راحة مع تخفيف الاكل
قبل البدء بة مرة اخرى
نظام غذائي صحي وسهل ينزل 25 كيلو في شهر و نصف من دكتور أميركي و هذا النظام يجعل البشرة و الشعر روعه.
النظام هو :
اليوم الأول : أكل جميع الخضروات مثل خس وخيار وطماطم
الثاني : أكل جميع أنواع الفاكهه
الثالث: أكل جميع أنواع الخضروات والفاكهه
الرابع : يقسم على ثلاث وجبات 2 بيض مسلووق مع كاسة حليب خاالي الدسم
او موز وحليب خالى الدسم
الخامس : دجاجة مشوية طول اليوم
السادس والسابع : أكل كل شئ تبينه ما عدا الخبز والأرز والمكرونه
وفي اليوم السابع تخسرين 7 كيلو من وزنك
و لن يزيد وزنك بعد الانتهاء.
لازم تاخدى 3 ايام راحة مع تخفيف الاكل
قبل البدء بة مرة اخرى
احمد محمود- عضو مميز
- عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 27/05/2011
رد: افضل رجيم --------25 كيلو في شهرونصف
mr Ikramy السبت مايو 28, 2011 6:37 pm
مجهود طيب وكلام مفيد
برنامج سهل وممتاز
شكرا لك
برنامج سهل وممتاز
شكرا لك
mr Ikramy- المشرفين
- عدد المساهمات : 456
تاريخ التسجيل : 01/06/2010
العمر : 41
الموقع : بلدى سلكا
مواضيع مماثلة» افضل 89 حكمة فى العالم
» افضل شخصيه فى سلكا فى العصر القديم
» افضل طريقة للتخلص من الكرش وترهل البطن
» افضل شخصيه فى سلكا فى العشر سنوات الاخيره
» ايتو المرشح الاكبر للفوز بلقب افضل لاعب افريقي
» افضل شخصيه فى سلكا فى العصر القديم
» افضل طريقة للتخلص من الكرش وترهل البطن
» افضل شخصيه فى سلكا فى العشر سنوات الاخيره
» ايتو المرشح الاكبر للفوز بلقب افضل لاعب افريقي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» سجلوا معنا وشاركونا فى موقع القارئ العالم العلم القرءانى الكبير صاحب الفضيله مولانا الشيخ أحمد حامد السلكاوى حفظه الله لخدمة كتابه العزيز وللعطاء القرءانى
» تم بحمد الله تعالى إفتتاح موقع العلم القرءانى الإذاعى الكبير فضيلة القارئ العالم الشيخ /أحمد حامد السلكاوى أطال الله عمره للعطاء القرءانى وفتح الله له مفاتيح الخير ونسعد بإنضمامكم وتسجيلكم معنا فى المنتدى فهيا شاركونا وجزاكم الله خيرا
» الصفحه الرسميه للشيخ محمد حامد السلكاوى
» القارئ المبتهل الشيخ أحمد محمد السلكاوى ..بالزى الجديد2012
» الشيخ محمود السلكاوى ..ختام عزاء والدة الحاج/حسب زغلول بسلكا مركز المنصوره
» قارئ المستقبل القارئ إبن القارئ الشيخ محمود محمد السلكاوى ..ورائعة ختام عزاء بسلكا
» عملاق القراء الشيخ محمد حامد السلكاوى ...ورائعة الكهف بسلكا مركز المنصوره
» القارئ المبتهل الشيخ أحمد محمد السلكاوى ..من أعلام القراء والمبتهلين بمصر والعالم الإسلامى